消化道的老年保護

　　隨著年齡的增長，人體所能承受的機能也會逐漸的變弱。上消化道PH值動態監測儀表示：身體機能逐漸減退，這方面尤其對于老年人來說，更是如此。首要的就是消化功能的衰退，消化道所能夠防護的力量也會減退。因此而言，咱們的老年人更需要多加地注意保護消化道。注重飲食衛生：平時要注意飲食衛生，不要吃不干凈的食物，不要喝不干凈的水。餐前、便后洗手，用餐時應妥善使用餐具或公筷。

　　細嚼慢咽：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，上消化道PH值動態監測儀表示：加之消化能力下降，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。減少食用油炸、煎炒食品：因為這類食品不易消化，吃多了自然會加重胃腸負擔，甚至會出現消化不良。

　　少食生冷、刺激性食物：生冷、刺激性食物對消化道粘膜有強烈的刺激作用，易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原消化道疾病加重，應盡量少吃。上消化道PH值動態監測儀表示：減少食用熏烤、腌制食物：這些食物含有更多的鹽和一些可能致癌的物質，所以不適合食用或經常食用。

　　喝酒少，要戒煙：抽煙，喝酒會損傷消化道粘膜，使消化功能下降?非常不利于健康。經常食用蔬菜和粗糧：經常食用一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可增加胃腸蠕動，預防便秘，對維護胃腸健康，減少腸癌有益。

　　另外就是對于高脂蛋白之類食物需要少食用：如果食用脂肪、高蛋白的食品，容易出現消化不良。上消化道PH值動態監測儀表示：用餐時要定時定量，宜定時：每餐定時定量，能形成條件反射，幫助消化腺分泌，有利于消化吸收。除以上所說外，我們還需要對各方面給予更多的關注，在生活和飲食方面更要更加關注!